Sie zeigen erste Anzeichen eines Burn-outs. Falls Sie so weiter machen wie bisher, kann es leicht passieren, dass Sie weiter ausbrennen und die Symptome sich  verschlimmern. Ziehen Sie daher jetzt die Reißleine! Je nachdem, wie viele Kraftreserven Sie noch haben, stehen Ihnen verschiedene Wege offen: Sie können beispielsweise mehr Zeit in Hobbies, Sport oder Familie und Freunde investieren, um Ihre Energiespeicher wieder aufzuladen. Es kann auch sinnvoll sein, sich über die Entstehung und Verhinderung eines Burn-outs zu informieren (z. B. indem Sie geeignete Bücher zum Thema lesen). Falls Sie das Gefühl haben, dass diese Maßnahmen nicht mehr ausreichen, um die bisherige Entwicklung zu stoppen bzw. rückgängig zu machen, scheuen Sie sich nicht davor, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sprechen Sie mit einem Arzt Ihres Vertrauens oder mit einem psychologisch geschulten Berater oder Coach. Oft reichen bereits wenige Sitzungen aus, um die Entwicklung eines Burn-outs zu stoppen. Gerne können Sie mich unverbindlich kontaktieren, um Fragen zu klären oder einen Beratungstermin zu vereinbaren.